Тревога — это полезный сигнал. На лекции клинический психолог и специалист по КПТ расскажет, как перестать ее бояться и начать использовать её во благо
О чём поговорим:
— Что такое тревога и зачем она вообще нужна
— Как отличить нормальную тревогу от проблемной
— Как работает тревога: мысли, тело, поведение
— Почему избегание только усиливает тревожность
— Что помогает снизить тревогу, чтобы она не мешала, а помогала
— КПТ-техники, которые работают
— Что можно начать делать уже сегодня
В конце вы получите пошаговый план, как самостоятельно справляться с повышенной тревожностью
Спикер: Анжелика Комиссарова, клинический психолог, специалист по когнитивно-поведенческой терапии, психолог проекта Mindow
Соцсети Mindow:
ВКонтакте
Телеграм-канал
Самара
Вилоновская, 30
Показать на карте
Уже есть билет
Восстановить
Напоминаем, что для того чтобы восстановить билет организатору можно не писать.
Если вы хотите вернуть билеты, вы можете сделать это по ссылке из письма с билетами или оформить запрос организатору в вашем личном кабинете.